Un cadre pour changer vos habitudes
Aujourd’hui, j’ai envie de devancer ce que vous allez faire à la fin de l’année. Je parle des bonnes résolutions que vous allez forcément prendre … habitude oblige ! |
/image%2F0991047%2F20151030%2Fob_9595a7_changez-de-strategie.jpg)
Hé oui, comme tout le monde, vous allez décider, à l’aube de la nouvelle année, qu’il y a des choses que vous souhaitez changer, tout simplement parce qu’elles vous paraissent nécessaires et que vous n’avez pas envie de revivre les mêmes entraves.
Puisque cela se fera tout naturellement, parce que c’est devenu une habitude, je vous propose dès aujourd’hui de commencer à vous créer un cadre favorable.
Une bonne résolution pointe son nez Déjà vous pensez que l’an prochain :
Si vous nourrissez ce genre de pensées, maintenant, cela veut dire qu’une bonne résolution pointe son nez. Elle sera sans doute placée numéro 1 dans votre liste. Et, déjà, vous vous dites que ce sera facile, que vous êtes préparé/e, que cela fait longtemps que vous y pensez … J’ai une mauvaise nouvelle pour vous : si vous ne créez pas un cadre favorable, cela restera une bonne résolution. Un nouveau cadre pour une nouvelle vieOui, je sais, cela ressemble beaucoup à une émission télévisée qui a fait un carton il y a quelque temps. Ici, le principe est exactement le même. Ce ne sera pas votre look que vous allez changer, mais une habitude. En effet, les bonnes résolutions que vous prenez au moment de changer la date de l’année en cours, reposent, généralement sur des habitudes que vous désirez changer. (Inscrivez cela dans votre tête). Changer une habitude peut vous paraître facile … oui, mais en apparence seulement. Suffit d’un passage stressant, d’une fatigue accumulée, de quelques difficultés à traverser et votre volonté se dissoudra plus vite qu’un morceau de sucre dans votre thé. Vous reviendrez, illico presto, à votre ancienne habitude qui est tellement plus confortable. Les vieilles habitudes sont difficiles à changer pour de nombreuses raisons, mais, ce qui est le plus difficile à changer, c’est le cadre dans lequel vous vivez quotidiennement. Voyons ce qu’est ce cadre actuellement avec les suggestions que je vous ai donné ci-dessus :
Etonnant, ne trouvez-vous pas ? Auriez-vous pensé à ces cadres-là ? Donc, pour changer une habitude – qui se manifestera dans 2 mois sous le couvert d’une bonne résolution que vous prendrez – il vous faut, dès aujourd’hui, commencer à changer le cadre – cadre qui n’est pas contenu dans ce que vous désirez changer. Je l’admets, c’est une gymnastique de vos neurones que je vous fais faire. Elle est nécessaire pour bien comprendre le processus dans lequel vous devez entrer. Le commencement du changementVous commencez à comprendre le truc ? Bien. Voici quelques idées que vous pouvez dès aujourd’hui mettre en pratique pour changer les cadres qui vous permettent de vivre vos habitudes :
Les possibilités de changer de cadre sont infinies. L’essentiel étant que vous parveniez à une autre manière de vivre. A vous de trouver comment vous pouvez transformer le cadre. Si cela ne change pas, ne espérez pas, cherchez une autre direction, une autre attitude, une autre approche. Soyez créatif/ve. Si vous avez besoin de soutien, trouvez le soutien qu’il vous faut. Si vous travaillez au changement de cadre dès aujourd’hui, je vous promets que votre « bonne » résolution prendra une autre dynamique au moment de la nouvelle année. Je vous souhaite un excellent week-end, à bientôt. Merci beaucoup de partager cet article autour de vous
Merci de partager cet article sur Twitter, sur Facebook ou chez Google+. Si vous l'avez trouvé constructif, bien sûr ! En savoir plus sur le monde de vos émotions ? Procurez-vous dès aujourd’hui le guide : La météo des émotions Vous le trouverez en ligne, plus exactement ici : www.morebooks.de/store/fr/category/psychologie-pratique/33/6/cn,fr/16_by_title_ASC Ou en passant par le lien suivant : www.editions-vie.com/catalog/details//store/fr/book/978-3-639-82957-0/la-météo-des-émotions |