Six ingrédients pour se faire confiance

Publié le par Madeleine Moreau

La confiance en soi donne du goût à votre vie

Croire en soi, connaître ses ressources, reconnaître ses limites, ressentir de la gratitude pour ce que la vie nous donne, accepter ses points forts et ses points faibles, vivre une bonne estime de soi …

Voilà les ingrédients nécessaires pour faire grandir la confiance en soi, pour se faire confiance.

Ces ingrédients, vous les connaissez, vous en avez entendu parler, mais vous sont-ils familiers ? Je veux dire, y pensez-vous lorsque vous vous trouvez dans des situations qui sont différentes de votre confort ?

Vous les connaissez, du moins dans votre tête, dans ce que vous savez, parce que vous avez appris. Ça reste là, quelque part en vous et ça disparaît dès que vous devez faire face à quelque chose de nouveau ou que la situation demande que vous soyez visible et – ou - existant/e.

Pour que ça ne reste pas que dans votre tête, mais que ça s’imprime plus profondément en vous, regardons à quoi servent les ingrédients :

  • Croire en soi

Cela paraît évident. Difficile de se faire confiance si vous êtes sans cesse dans le doute, dans la peur de ne pas savoir ou faire, dans l’incapacité de savoir ce que vous voulez, ce que vous ne voulez pas. Difficile lorsque vous avez besoin de l’appréciation des autres, de leurs avis, de leurs conseils.

La peur du jugement, la crainte de l’échec, l’image que l’on veut donner ou que l’on donne sont également des obstacles difficilement surmontables pour parvenir à croire en soi.

Voici quelques pistes pour commencer à croire en soi :

  • N’ayez pas peur de ce que pensent les autres.
  • Ne vous demandez pas ce qu’ils feraient s’ils étaient à votre place.
  • Osez vous affirmer dans les petites comme dans les grandes décisions qui vous concernent personnellement.
  • Arrêtez de demander l’avis ou des conseils pour les choses qui vous semblent évidentes.
  • N’essayez pas de ressembler à tout le monde. Ce n’est pas parce que votre meilleure amie s’octroie tous les compliments sur sa tenue que vous n’êtes pas attrayante avec votre style, vous êtes juste différente !
  • Montrez-vous tel-lle que vous êtes, avec la personnalité que vous avez.
  • Connaître ses ressources

Par connaître vos ressources, j’entends également connaître vos compétences, vos qualités, vos aptitudes.

Certaines personnes sont totalement démunies face à la créativité, la musique, la cuisine, le jardinage … Par contre, elles ont un don pour la logique, l’effort physique, la science, les langues … Ce qui veut dire que nous avons plus de facilités pour certaines tâches et beaucoup moins pour d’autres.

Certaines personnes parviennent à faire face à une difficulté avec beaucoup de calme alors que d’autres ressentent angoisses, stress, déprime…

Si vous excellez dans un domaine, vous échouez dans d’autres domaines.

Quelques pistes pour reconnaître vos ressources :

  • Reconnaissez les domaines où vous excellez et ceux qui ne vous attirent pas
  • Lorsque vous êtes dans une situation embarrassante, prenez conscience de ce qui vous aide à vous en sortir.
  • Entourez-vous de personnes qui vous ressemblent et ne rejetez pas celles qui sont différentes. Apprenez la complémentarité.

Vous venez de découvrir les deux premiers ingrédients et quelques pistes pour bien les utiliser.

A vendredi pour la suite.

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